Har du svært ved af finde ro i dig selv? 

Du er ikke alene. Velkommen til et online
univers, hvor du får redskaber til at opnå
indre ro 
og at finde hjem til dig selv.

 

 

Mød Helene og Lise, der fortæller om
Indre ro ONLINE medlemsunivers
og deres egne udfordringer med
at finde indre ro i en travl hverdag.

Genkender du noget af følgende:

  • Tankemylder
  • Stress
  • Angst
  • Sensitivitet
  • Smerter
  • Søvnbesvær
  • Depression
  • Ubalance i krop og sind

Så er du landet det rigtige sted...

Indre ro ONLINE medlemsunivers er et fællesskab, hvor vi forener vestens videnskabelige tilgang til kroppens anatomi, fysiologi og psykologi med østens spirituelle visdom, så alt hvad vi tilbyder, er ud fra et holistisk syn på det enkelte individ. Vi guider dig gennem videoer, lydfiler, lydbøger og workshops, som du kan afspille, lige når det passer dig.

Derudover afholder vi løbende LIVE STREAMEDE workshops og sessioner, hvor vi dykker ned i udvalgte emner.

Som medlem af Indre ro’s ONLINE univers får du adgang til mange andre produkter som bøger, retreats, online kurser, 1 til 1 terapi og meget andet til en særlig medlemspris. Læs mere under medlemsfordele.

Det er vigtigt for os at du føler dig tryg og støttet i vores ONLINE univers, så du er altid velkommen til at skrive til os med spørgsmål og anbefalinger - Universet har din ryg.


Universet er online, så du kan frit vælge din praksis alt efter, hvor lang tid du har til rådighed og tidspunkt på dagen fra dit eget hjem, så du sparer tid på transport. Du kan gentage de samme øvelser uge efter uge, hvis det giver dig ro og fordybelse, eller du kan prøve lidt af det hele, hvis du har mere lyst til det. Vi er allesammen forskellige, og det synes vi er dejligt.

Du kan deltage i LIVE sessions, hvilket betyder, at du indgår i et fællesskab med de andre i universet og har direkte adgang til os.

Som medlem kan du logge ind og benytte dig af materialet i medlemsuniverset – lige så tit, du har lyst. Du kan hurtigt danne dig et overblik over indholdet, og derefter er det bare om at nyde de tilbud, du får mest ud af 😊

Du kan dykke ned i specifikke yoga- og meditationskategorier som fx: Yin yoga, Kundalini yoga, ayurveda, yoga filosofi, Blid yoga, Hatha yoga, Mindfulness-meditation, Mantra-meditation og Sovemeditation (Yoga Nidra). Og i temaer, så du nemt kan finde indhold, der hjælper dig med at håndtere specifikke udfordringer som for eksempel: vrede, søvn, hovedpine og små pauser på kontoret. Der kommer løbende nye temaer.

Vi har ligeledes en hel sektion med indhold til dig, der er interesseret i den spirituelle verden.

Og for at gøre det ekstra skønt at være med, vil du løbende modtage ”Gaver fra universet” – i vores nyhedsbrev, der forklarer om udvalgte øvelser, videoer, temaer osv.

Vores ønske er, at du kan hvile i DIG selv
som det FANTASTISKE væsen, DU er

Gennem en holistisk tilgang tilbyder vi et stort udvalgt af værktøjer, der kan hjælpe dig med at finde indre ro og glæde i hverdagen.

YOGA

MEDITATION

AYURVEDA (på vej)

HYPNOSE

SELVUDVIKLING

VI STØTTER DIG

"Det er det bedste jeg har gjort for mig selv længe at være med her"

- Mette 

"Ingen grund til tøven; bare hop på.
Helene og Lise ER Indre Ro og kan i den grad give det videre"

- Malene

"Yin yogaen var ny for mig og helt uventet var det præcis, hvad jeg havde brug for... Jeg kæmper en hel del med smerter i kroppen. Det er faktisk lidt af en milepæl for mig at få smerterne sat i forbindelse med indestængt vrede. For jeg har altid vendt vreden indad. Nu føler jeg mig klar til at tage nye skridt mod det jeg ønsker"

- Pernille Bernitt Sommer

"Nu har jeg brugt indre ros online univers i nogen uger, ikke hver dag, men flere gange om ugen, og vil bare sige at det er rigtig godt og meget brugbart".

- Tina Koudal Sørensen

Indre ro ONLINE
Helene Lysekilde - Yogalærer og -terapeut, hypnose psykoterapeut, forfatter og antropolog.

“Takket være yoga og selvudvikling begyndte jeg at komme tilstede i mig selv. Jeg begyndte at stå stille. At være stille. At mærke indad. At lytte til kroppen – og blive bevidst om mine følelser. Det var helt nyt for mig. Før var jeg et ”hovedmenneske” med fuld fart på. Også hvis noget i mig trak i andre retninger og maven slog knuder. I dag hviler jeg i mig selv og min krop på en helt ny måde. Jeg har en følelse af at leve i overensstemmelse med mit sande jeg. Det under jeg alle at få mulighed for. Derfor har jeg skabt medlemsuniverset sammen med Lise.”

Yogalærer og -terapeut, hypnose psykoterapeut, forfatter og antropolog.

Indre ro ONLINE
Lise Bach - Fysioterapeut, yoga- og meditaitionslærer, ayurvedisk coach

“Yogaen kom da jeg mindst ventede det, men havde allermest brug for det. Yoga har været en essentiel del af min personlig transformation – og min rejse hjem. Min tilgang til yoga var som fysioterapeut, i første omgang fysisk, jeg fik langsomt mere frihed i min krop, mine muskler blev mere smidige og mine led mere mobile og jeg fik et mere balanceret nervesystem. Men vigtigst af alt, fandt jeg vej hjem til mig selv, til min essens. Jeg brænder for at give alle disse værktøjer videre til andre, som også har det svært.”

Fysioterapeut, yoga- og meditaitionslærer, ayurvedisk coach

Hvad du kan opleve som medlem:

  • Stressreduktion
  • Stærkere immunsystem
  • Bedre søvn
  • Mere energi
  • Større fornemmelse af velvære
  • Færre smerter fra kroppen
  • Nedsættelse af angst 
  • Nedsættelse depression
  • Mindre emotionel stress
  • Et mere positivt sind
  • Øget koncentrationsevne
  • Øget kreativitet
  • Bedre humør
  • Forbedret selvværd
  • Færre myldertanker
  • Bedre forståelse af selvet
  • Større følelse af formål
  • Færre nedsættende tanker
  • Øget bevidsthedsniveau
  • Større taknemmelighed
  • Bedre livskvalitet

Bliv en del af universet
Vælg det medlemskab der passer til dig! Det er nemt at opsige når som helst!

Gaver fra universet...

Når du melder dig ind i Indre ro ONLINE univers, får du straks adgang til alt materialet i medlemsuniverset.  Derudover får du rabatter på retreats, bøger, e-bøger, kurser og workshops.

Når du har været medlem i længere tid, opnår du loyalitetsrabat.

Ubegrænset adgang

Til alt indholdet i medlemsuniverset: videoer, lydfiler, live streams og meget mere. Du får eksklusivt adgang til online workshops, kurser ol.

Det er som Netflix for krop, sind & sjæl

Fælleskab

Udforsk vores online fælleskab, hvor ligesindede finder støtte, tryghed og "feel-good" vibes 

Rabat på bøger & retreats

Som medlem får du rabat på vores bøger og e-bøger

Temaer

Løbende vil vi dykke ned i bestemte temaer, hvor vi nørder og går i dybden med alt, hvad man kan gøre for at afhjælpe problemet.

Det være sig temaer som: slip spændingshovedpine, bedre søvn, sund og stærk ryg, jordforbindelse, pranayama (åndedrættet) ol. 

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er Indre ro online medlemsunivers?

Indre ro ONLINE er et online medlemsunivers, der gør det nemt og sjovt at forblive engageret i din spirituelle praksis. Vi guider dig gennem videoer, lydfiler, lydbøger, workshops, meditationer, arbejdsark og meget mere, som du kan afspille, lige når det passer dig. Du kan få adgang til alt indholdet på din telefon, computer eller tablet samt på vores App. Tag os med dig på ferie, eller mens du er ude og gå i naturen. Du kan også finde støtte og tryghed i vores online fællesskab af ligesindede medlemmer i onlineuniverset. Som medlem får du eksklusivt adgang til online workshops, e-bøger og rabatter til retreats.

Hvor meget tid skal jeg forvente at bruge?

Det er op til dig! Blot få minutters meditation-, hypnose- eller yoga praksis om dagen kan for en nybegynder gøre en enorm forskel for dit energiniveau, din søvnkvalitet og give dig større sindsro. Vi giver forskellige forslag til, hvordan din praksis kan se ud, så kan du frit vælge, hvor meget og hvor ofte. Onlineuniverset er spækket med praksisser indenfor Yin yoga, Kundalini yoga, Hatha yoga, Blid yoga, meditation og mindfulness, ayurveda, hypnose og manifestation, og det er også delt op i temaer som: reduktion af angst/stress, bedre søvn, hovedpine, reduktion af ryg eller nakkesmerter, vrede, chakraer og meget mere. Det er ligesom Netflix for krops-, sinds- & sjælelig velvære! 

Vores ønske er, at du får redskaber til, at du kan hvile i DIG selv, som det fantastiske væsen, DU er. 

Hvad hvis jeg fortryder og vil opsige mit medlemskab?

Hvis du mod forventning fortryder dit medlemskab, eller har brug for at spare penge, kan du altid melde dig ud igen, da der ingen binding er. Dog skal du være opmærksom på at du mister dine loyalitetsfordele. 

Er Indre ro onlineuniverset for mig?

Hvis du kan have svært ved at forblive på sporet med din praksis og altid føler, at du starter forfra i stedet for at uddybe din praksis, vil Indre ro onlineuniverset give dig den struktur og vejledning, du har brug for for at blive på vognen. Derudover vil du have os – og vores fantastiske online fællesskab – som din støtte og guide. Indre ro onlineunivers er for dig, der ønsker at nå hjem til sig selv, hjem til din essens og leve et magisk liv – uanset om du har været på vej til dig i årevis eller er helt ny i dette univers.

Kan jeg være med som nybegynder?

Ja, som nybegynder er dette onlineunivers lige, hvad du har brug for. Vi guider dig ved hjælp af introvideoer og introforløb, så du ikke bliver overvældet, men kan opbygge din praksis i dit eget tempo.

Hvad hvis jeg er wi-fi sensitiv?

Velkommen i de wi-fi sensitives klub. Du kan downloade alle vores lydfiler og lydbøger, så du slipper for problemet.

Jeg er usikker på spiritualiteten omkring yogauniverset, kan jeg stadig være med?

Tryghed er et nøgleord for os. Du behøver overhovedet ikke at have et spirituelt verdensbillede for at være med i universet. Yoga, meditation og hypnose er for ALLE, der vil have det bedre i krop og sind. Der findes masser af videnskabelig evidens, som dokumenterer metodernes gavnlige effekt. Vi mødte begge yoga og meditation fra et rationelt og analytisk udgangspunkt. Vi har også begge oplevet, at det at komme tilbage til vores intuition og essens har åbnet for nogle nye dimensioner og for en spirituel verdensforståelse, som vi også deler undervejs med dem, der har lyst til at opleve noget lignende. Så du tager bare for dig af det, der taler til dig og lader resten passere.

Universet er for dig, der ønsker:

Indre ro

Større selvforståelse og accept

Mere glæde, tilfredshed og tro på dig selv

Lindring af fysiske, mentale og emotionelle smerter 

Lethed i din væren, klart og reflekterende sind, empatisk hjerte