Har du brug for at tanke ny energi i din hverdag?

Har du det som mig? Så trænger du sikkert ofte til tanke energi og indre ro for at bevare glæden i hverdagen. Jeg har derfor opbygget et medlemsunivers, hvor jeg deler masser af film, lydbøger, øvelser og erfaringer – med afsæt i det, jeg selv har oplevet den bedste effekt af. Både som yogaunderviser, som terapeut og som en kvinde, der ønsker at følge sit hjerte.

Namaste – Helene Lysekilde  

PS: Du kan scrolle ned og tjekke de gratis smagsprøver 😊

Hvad har DU behov for i dag?  

Yoga

  • Yoga I medlemsuniverset kan du streame masser af yoga. Jeg elsker at dele ud af mine favoritprogrammer inden for: Yin yoga, Blid yoga, Kundalini yoga og Hatha yoga.

Meditation og mindfulness

  • Meditation og mindfulness Fordyb dig sammen med mig, mens jeg guider dig i mindfulness, sovemeditation eller mantra meditation.

Hypnose til healing og ro 

Hypnose og guidning til indre ro Jeg guider dig blidt ved hjælp af lydfiler- og lydbøger. Det er mere jordnært end man skulle tro

Personlig udvikling med pakker og kurser 

Vil du gerne endnu mere i dybden, kan du vælge et "fordybelses-medlemskab", som giver adgang til kurser, lydbøger, pakker og downloads, der giver dig mulighed for at dykke dybere ind i forskellige temaer.

Mit navn er Helene Lysekilde. Jeg er yoga- og meditationslærer, yogaterapeut, reg. psykoterapeut, NLP master practitioner, master hypnoterapeut samt antropolog og forfatter

 Siden 2016 har jeg været indehaver af virksomheden Indre ro, hvor jeg tilbyder forskellige former for terapi (både online og ansigt til ansigt) samt underviser i min nybyggede yogasal. I 2020 åbnede jeg Indre ro ONLINE, som også indeholder dette medlemsunivers.

Jeg afholder desuden retreats i Danmark og yogarejser til udlandet. Og jeg brænder i det hele taget for at dele min viden om, hvordan man kan leve i og med indre ro.

Læs mere om mig her, og hvorfor jeg har åbnet Indre ro ONLINE og skabt medlemsuniverset.

Mere om Helene

_DSC9504 web

Yin yoga

Meditation og mindfulness

Vil du prøve en gratis sovemeditation for afspænding og ro?  Klik på play.

Som medlem får du blandt andet adgang til: 

Sovemeditation:

Mindfulness-meditation:

Mantra-meditation 


Læs mere om meditationer og mindfulness

Kundalini yoga - prøv gratis - klik til højre

Blid yoga

Hatha yoga

Hypnose

Pakker til selvudvikling og fordybelse

Indre ro pakker kan købes enkeltvis - eller via et årligt abonnement på Indre ros udvidede fordybelsesunivers, hvor du får adgang til samtlige pakker.

Selvhypnose - skab den fordring du ønsker

Denne pakke er til dig, der ønsker at lære at lave selvhypnose. Du lærer du at skræddersy hypnose til dig selv. Masser af materiale. 

Læs mere 

Forløs spændingshovedpine 

Med denne pakke kan du pakke ud af gode øvelser inkl. hypnose og yoga, som kan hjælpe dig fri for spændingshovedpine. 

Læs mere

Lev i nuet med mindfulness

Denne pakke er til dig, der ønsker at leve i nuet.
Pakken giver dig mulighed for at gå dybt ind i mindfulness-meditationens verden.

Læs mere

Spørgsmål og svar om Indre ro ONLINE medlemsunivers

Er medlemuniverset et medlemssite med abonnement?

Ja, du kan vælge mellem et måneds- eller årsmedlemskab. Eller et fordybelsesabonnement, som også giver adgang til vores pakker. Der er ingen binding.   

Kan jeg prøve gratis, inden jeg melder mig ind?

Ja, se de gratis smagsprøver her på siden.

Kan jeg købe enkelte ydelser, uden af være medlem?

Ja, hypnose-lydbøger, pakker og nogle af vores meditationer kan købes uden medlemskab. Du kan se mere hos Indre ro i ONLINE shoppen. 

Hvad er forskellen på Indre ro Online og Indre ro medlemsunives?

Indre ro ONLINE er alle vores online ydelser inkl. terapi og kurser. Se her. Indre ro medlemsunives, er en medlemsklub som man får adgang til med abonnement (3 forskellige typer).   

Inspirationen til Indre ro ONLINE og samt dette medlemsunivers stammer fra mine klienter og yogaelever, som har været virkelig søde til at komme med ønsker og give feedback, lige siden jeg startede virksomheden Indre ro op – tusind tak for alle jeres input.

 Mange af jer har fortalt, at I har haft stor gavn af hypnoser og meditationer, som jeg har indtalt i forbindelse med terapi. Andre af jer har efterspurgt yogavideoer, som I kan anvende mellem jeres ugentlige sessioner i yogasalen.

Og atter andre har efterspurgt metoder til at gå i dybden med specifikke udfordringer som for eksempel vrede, lavt selvværd, angst, stress, søvnløshed, afslapning og hjælp til at få nervesystemet ned i gear.

Målet med Indre ro ONLINE medlemsunivers er at give dig adgang til det hele, til en pris hvor alle kan være med. Så DU kan finde det, som lige netop DU har brug for, når DU har tid og lyst til at drage omsorg for DIG selv.

Det har desuden været et stort mål for mig at præsentere vidt forskellige muligheder, så du både kan finde roen på fem minutter og i timevis – alt afhængig af dit behov og den tid, du har til rådighed.

Jeg glæder mig til at guide dig mod nye dybder af din krop, dit sind og din ånd – Helene Lysekilde